Мамин Интернет - беременность и роды, развитие и воспитание ребенка, детское питание, здоровье малыша, товары для детей.


ПОЛЕЗНОЕ
Благотворительность
Линеечки для форумов
ПОСЛЕДНИЕ СООБЩЕНИЯ
НА ФОРУМЕ
НАМ ВАЖНО ВАШЕ МНЕНИЕ:

как вы узнали о сайте



Смотреть результаты
ПАРТНЕРЫ

Режим дня полугодовалого ребенка

Поделиться в соц.сетях

Как вы помните, ребенок в первый месяц жизни спит около 20 часов в сутки, а непродолжительные периоды бодрствования незаметно переходят в сон. Однако уже на 2-м месяце время сна в основном перемещается на ночные часы, а время бодрствования - на дневные. В 3 месяца дети спят в общей сложности 17-18 часов, из них 10-11 - ночью. К середине 1-го года жизни общая продолжительность сна сокращается до 16 часов, однако ночью малыш спит те же 10-11 часов. Чередование сна и бодрствования (с преобладанием ночного сна и дневного бодрствования) устанавливается не сразу, нужно исподволь приучать младенца к режиму, который способствует поддержанию у ребенка уравновешенного, бодрого, эмоционально положительного состояния. Но все дети разные. Общеизвестно, что люди живут в соответствии с заданными им биологическими ритмами. Попытки не считаться с ними и даже изменить их приводят к серьезным расстройствам организма. Ребенок особенно четко настроен на правильный, только ему предназначенный жизненный и суточный ритм. Дети, как и взрослые, делятся на так называемых жаворонков, сов и голубей ("золотая середина"). Жаворонки активны утром, совы - вечером, а голуби - днем. Жаворонки рано просыпаются и рано ложатся спать. Сов не нужно тормошить рано утром, а вечером можно разрешить поиграть подольше. Голуби лучше всего приспосабливаются к обычному, усредненному режиму.

Естественно, не стоит переделывать сов в жаворонков и наоборот. Для того чтобы ребенок рос здоровым и активным, внимательно наблюдайте за ним и выясните, какой у него суточный ритм, доверьтесь ходу его биологических часов и подберите малышу такой режим дня, который наилучшим образом соответствует его биоритмам. Мы же со своей стороны предлагаем вам несколько вариантов распорядка дня для вашего ребенка.

Если вы кормите младенца 7 раз в сутки, то его режим дня выглядит следующим образом:

Пробуждение, утренний туалет, кормление 6-6.30
Бодрствование 6-7
Первый дневной сон (лучше на воздухе) 7-9
Кормление 9
Бодрствование 9-10 (10.30)
Второй дневной сон (обязательно на воздухе) 10 (10.30)-12
Кормление 12
Бодрствование 12-13
Третий дневной сон (обязательно на воздухе) 13-15
Кормление 15
Бодрствование 15-16
Купание 16-16.30
Четвертый дневной сон (желательно на воздухе) 16.30-18
Кормление 18
Бодрствование 18-19
Ночной сон 19-6
Первое ночное кормление 21
Второе ночное кормление 24 или 2-3 часа ночи

Обычно маленькие дети утром просыпаются очень рано и сразу требуют внимания. Но бывает и так, что малыш дает поспать подольше, особенно в том случае, если ночное кормление сдвигается к 2-3 часам ночи. Если ребенок после вечернего купания хорошо поест, он может проспать кормление в полночь. Тогда нужно чуть-чуть изменить режим и сделать достаточно длительную паузу л в кормлении ночью. Это удобно и для матери, которая, искупав и покормив младенца, может и сама отдохнуть.

 

Несколько измененный режим выглядит так:

Пробуждение, утренний туалет, кормление 8-8.30
Бодрствование 8-9
Первый дневной сон (лучше на воздухе) 9-11
Кормление 11
Бодрствование 11-12
Второй дневной сон (обязательно на воздухе) 12-14
Кормление 14
Бодрствование 14-15
Третий дневной сон (обязательно на воздухе) 15-17
Кормление 17
Бодрствование 17-18
Четвертый дневной сон (желательно на воздухе) 18-19.30
Купание 19.30
Кормление 20
Ночной сон 20.30-8
Первое ночное кормление 23
Второе ночное кормление 2 или 5 часов утра

Часто при таком режиме ребенок не просыпается к кормлению в 23 часа и практически переходит на 6-разовое питание. Если вы кормите малыша 6 раз в сутки (через 3,5 часа), то распорядок его дня несколько изменяется. В зависимости от того, когда малыш просыпается утром, мы вам рекомендуем два варианта режима:

Первый вариант режима дня

Пробуждение, утренний туалет, кормление 6-6.30
Бодрствование 6-7 (7.30)
Первый дневной сон (лучше на воздухе) 7-9.30
Кормление 9.30
Бодрствование 9.30-11
Второй дневной сон (обязательно на воздухе) 11-13
Кормление 13
Бодрствование 13-14 (14.30)
Третий дневной сон (обязательно на воздухе) 14 (14.30)-16.30
Кормление 16.30
Бодрствование 16.30-17.30
Четвертый дневной сон (желательно на воздухе) 17.30-19.30
Купание 19.30
Кормление 20
Ночной сон 20.30-6
Первое ночное кормление 23.30
Второе ночное кормление -

Второй вариант режима дня

Пробуждение, утренний туалет, кормление 8-8.30
Бодрствование 8-9.30
Первый дневной сон (лучше на воздухе) 9.30-11.30
Кормление 11.30
Бодрствование 11.30-12.30
Второй дневной сон (обязательно на воздухе) 12.30 (13)-15
Кормление 15
Бодрствование 15-16.30
Третий дневной сон (обязательно на воздухе) 16.30-18.30
Кормление 18.30
Бодрствование 18.30-19.30 (20)
Четвертый дневной сон (желательно на воздухе) -
Купание 20
Ночной сон 20.30-8
Первое ночное кормление 22
Второе ночное кормление 1.30 или 3-4 часа ночи

Во втором варианте малыш спит днем только 3 раза. Чаще всего такой режим устанавливается к 3 месяцам у хорошо развивающихся детей крепкого здоровья, с уравновешенной нервной системой. От 3 до 6 месяцев каждый период бодрствования у ребенка удлиняется в среднем до 1,5-2 часов, а продолжительность сна сокращается. Бывает и так, что более слабые дети спят днем 4 раза до 5-6 месяцев. К 5-6 месяцу, когда ребенок уже получает прикорм, меняется режим его питания. "Инородная" пища дольше задерживается в желудке ребенка, а потому приходится удлинять перерывы между кормлениями. Теперь кормлений всего пять, из них два - с прикормом (обычно это второе и четвертое кормления).

Режим 5-6-месячного младенца примерно таков:

Пробуждение, утренний туалет, кормление 6-6.30
Бодрствование 6-8
Первый дневной сон (лучше на воздухе) 8-10
Кормление 10
Бодрствование 10-12
Второй дневной сон (обязательно на воздухе) 12-14
Кормление 14
Бодрствование 14-16
Третий дневной сон (обязательно на воздухе) 16-18
Кормление 18
Бодрствование 18-20
Купание 19.30
Ночной сон 20-6
Ночное кормление 22 или 1-2 часа ночи

 

 

Источник: Энциклопедия "Мы ждем ребенка"

Поделиться в соц.сетях

Назад

Комментарии

Прокомментировать



Впишите ответ в пустое поле: =