Мамин Интернет - беременность и роды, развитие и воспитание ребенка, детское питание, здоровье малыша, товары для детей.


ПОЛЕЗНОЕ
Благотворительность
Линеечки для форумов
ПОСЛЕДНИЕ СООБЩЕНИЯ
НА ФОРУМЕ
НАМ ВАЖНО ВАШЕ МНЕНИЕ:

как вы узнали о сайте



Смотреть результаты
ПАРТНЕРЫ

Прогулки на свежем воздухе

Поделиться в соц.сетях

Одним из самых важных условий нормального развития вашего малыша как с психологической, так и с физической стороны, являются ежедневные прогулки. Ребенок должен гулять не менее 5-6 часов в день, при этом дети в первый год жизни во время прогулок большую часть времени спят, что совсем неплохо. Пока ребенок совсем маленький (до 1,5 лет), гулять необходимо в любую погоду, за исключением очень сильных холодов, жары или порывистого ветра. При этом, если на улице идет дождь, постарайтесь найти какое-нибудь укрытие и встаньте под ним, но гулять вам все равно придется. Многие родители считают, что прогулку может заменить балкон - это не так: ребенку необходимо перемещение (движение). Открытая форточка также не подойдет. Более того, если вы все-таки решили прогулять ребенка на балконе, не оставляйте его одного - случайно упавший окурок может привести к трагедии. Вы должны сами выбрать режим прогулок, который будет удобен вам. Принято гулять три раза в день: утром, в обед и вечером. В первые шесть месяцев лучше придерживаться именно такого распорядка, потом можно ограничиться и двумя, увеличив время прогулок. Мнение, что с ребенком нужно гулять во время его очередного сна, верно частично. Дело в том, что, будучи совсем маленьким, малыш, как правило, засыпает сразу, как только окажется на улице. Кислород и легкое покачивание коляски усыпит его. Поэтому лучше выбрать то время, когда он наиболее возбужден. О таких "всплесках" вы узнаете буквально через месяц после рождения, обычно их бывает два, ближе к полудню и вечером. Гулять лучше в парках, скверике или саду, подальше от проезжей части, шума и резких звуков, свойственных большим городам. По магазинам и рынкам также лучше не ходить, так как ребенок может перевозбудиться и не отдохнуть. В ясный и погожий день старайтесь гулять под целительными лучами солнца, однако долгое пребывание под солнцем также нежелательно. Лучше всего чередовать: побыв несколько минут на солнце, перейти в тень. Но наиболее оптимальным вариантом будет постоять на солнышке, пробивающемся сквозь листья деревьев, тогда лучи становятся как бы рассеянными. Иными словами, к солнечным процедурам нужно подходить разумно, понимая, что солнцепек не подходит ни взрослому, ни младенцу.

В нормальных дозах солнечный свет необходим для здоровья, он предупреждает развитие рахита, анемии, повышает сопротивляемость организма младенца. Мнение о том, что нехватку витамина D можно заменить продуктами - ошибочно, так как этот подход может привести к отложению кальция в живых тканях. Ловите солнечные часы, впрочем, и в пасмурные дни достаточно солнечной радиации пробивается сквозь облака. Подводя итог всему вышесказанному, можно отметить, что прогулки, особенно в раннем возрасте, способствуют здоровому развитию ребенка и благоприятно отражаются на самочувствии и самой мамы. В выходные лучше гулять всей семьей, даже если ваш ребенок находится в коляске и не способен держать вас за руки, говорить - он все равно продолжает общаться с вами.


Поделиться в соц.сетях

Назад

Комментарии

Прокомментировать



Впишите ответ в пустое поле: =